धनियाको चिया सेवनबाट फाइदै फाइदा
पेन्सिल्भेनिया । हरियो धनिया अर्थात धनियाको पात सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । किनभने धनियाको पातमा पर्याप्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ । हरियो धनिया धेरै तरिकाले उपभोग गर्न सकिन्छ, तर के तपाईंले कहिल्यै हरियो धनियाबाट बनेको चिया सेवन गर्नुभएको छ? हरियो धनियाको चिया सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
हरियो धनियाको चिया सेवनले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यो धेरै अन्य रोगहरुमा पनि लाभदायक छ। किनभने हरियो धनियामा म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, भिटामिन ए, भिटामिन सी र पोटासियम पाइन्छ, जुन शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ। आउनुहोस्, हरियो धनियाको चिया पिउनुका फाइदाहरू के के छन् जानौं।
तौल घटाउन
तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने हरियो धनियाको चिया सेवन गर्नुपर्छ । किनभने यसको सेवनले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ र क्यालोरीहरू छिटो जलाउँछ। जसले तौल घटाउन फाइदा गर्छ ।
हड्डी को लागि लाभदायक
हरियो धनियाको चिया सेवन गर्दा हड्डीका लागि फाइदाजनक हुन्छ । किनभने यसमा पाइने क्याल्सियमले हड्डीलाई स्वस्थ र बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्न
यदि तपाई ब्लड प्रेसरको समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने हरियो धनियाको चिया सेवन गर्नुपर्छ । किनभने यो चियामा पाइने पोटासियमले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । जसले गर्दा मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम कम हुन्छ ।
पाचनमा सुधार
हरियो धनियाको चिया पिउँदा यसले पाचन स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ। किनभने यसमा पाइने फाइबरले पाचन क्रियालाई सुधार्छ र पाचनसँग सम्बन्धित समस्यालाई हटाउन मद्दत गर्छ।
र
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन चाहनुहुन्छ भने हरियो धनियाको चिया सेवन गर्नुपर्छ । किनभने यो चियामा पाइने भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । जसले मौसमी रोगबाट बचाउँछ ।
