सामाजिक सञ्जालले डिप्रेसन बढ्यो
काठमाडौं । २०१७ मा, मनोवैज्ञानिक जीन ट्वेन्जले भने कि विश्वमा मानसिक स्वास्थ्य संकट बढ्दै गएको छ। डिप्रेसन र चिन्ताको दर पनि बढ्दै गएको छ। उनीहरुले यसको कारण स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जाल भएको महसुस गरेका छन् । अब ६ वर्ष पछि, ट्वेन्ज आफ्नो कुरा र अनुसन्धान प्रमाणित गर्न नयाँ डाटा प्रस्तुत गरेको छ । उनले आफ्नो नयाँ पुस्तक ‘जेनेरेसन’मा यो कुरा उल्लेख गरेका छन् ।
२०१७ मा, सान डिएगो स्टेट युनिभर्सिटीमा जेनेरेसनल ट्रेन्डहरू अध्ययन गर्ने मनोवैज्ञानिक जीन ट्वेन्जले किशोरहरूको मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित १९३० देखि २०१२ सम्मको डेटामा अनुसन्धान गरे। त्यसपछि उनले भने कि २०१२ मा अधिकांश अमेरिकीहरूसँग स्मार्टफोन थियो। यस अवधिमा एक्लोपनको दर पनि बढेको छ। यसपछि किशोरकिशोरीहरूको सामाजिक सञ्जालको लत र डिप्रेसनलाई लिएर प्रश्न उठ्न थाल्यो ।
आफ्नो पुस्तक ‘जेनेरेसन’ मा ट्वेन्जले पाँच उमेर समूह – साइलेन्ट जेनेरेसन (१९२५-१९४५ को बीचमा जन्मेको) देखि जेन जेड (१९९५-२०१२ को बीचमा जन्मिएका) को मानसिक स्वास्थ्य प्रवृतिको अनुसन्धान गरे र लेखे – हामीले समय बिताउने तरिका परिवर्तन भएको छ। २०१२ देखि धेरै। उदाहरणका लागि, तिनीहरू स्कूल पछि साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्छन्।
किशोरकिशोरीहरू प्रत्येक हप्ता साथीहरूसँग कति पटक बाहिर जान्छन् भन्ने तथ्याङ्क सन् १९७६ पछि ३० वर्षसम्म लगभग उस्तै वा स्थिर रहेको छ। २००४ मा यो डाटा मा एक सानो गिरावट थियो। २०१० सम्म, तीव्र गिरावट देखियो। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, हरेक हप्ताको सट्टा, किशोरहरूले लगभग हरेक दिन आफ्ना साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न थाले।
२०१२ को आसपासमा, सामाजिक सञ्जालको चलन बढ्न थाल्यो र किशोर किशोरीहरूले यसमा बढी समय बिताउन थाले। 2017 सम्म, हरेक दिन सोशल मिडिया प्रयोग गर्ने किशोरकिशोरीहरूको संख्या ८५ प्रतिशतमा वृद्धि भएको थियो। २०२२ सम्म यो संख्या बढेर ९५ प्रतिशत पुगेको छ। तथ्यांकअनुसार कक्षा १० मा अध्ययनरत २२ प्रतिशत छात्राहरू दिनमा सात घण्टाभन्दा बढी सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गर्छन्। यसले उनीहरुको सुत्ने समय पनि घटेको छ ।
२०१०र २०२१ को बीचमा,७ वा कम घण्टा सुत्ने १० र १२ औं कक्षाका विद्यार्थीहरूको संख्या एक तिहाइबाट आधामा बढेको छ। ट्वेन्गेले भने- विद्यालय जाने बालबालिका सामान्यतया ९ घण्टाभन्दा बढी सुत्छन् तर ७ घण्टाभन्दा कम सुत्नु चिन्ताको विषय हो । यसले मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढाउन सक्छ। निद्राको कमीले चिन्ता-डिप्रेसनको जोखिम बढाउँछ। पछिल्लो ६ वर्षमा यो समस्या बढ्दै गएको छ ।
वाहरूले सन् २०१२ देखि मानसिक स्वास्थ्यलाई जोड दिने सबै संकेतहरूलाई सजिलै बेवास्ता गरेका छन्। चिन्ता र डिप्रेसनका कारण आत्महत्याका घटना पनि बढेका छन् । प्यू रिसर्च सेन्टरका अनुसार सन् २००७ मा एप्पलले अमेरिकामा पहिलो आईफोन लन्च गरेको थियो । त्र०१२ सम्म, ५० प्रतिशत वयस्कहरूको स्वामित्वमा स्मार्टफोन थियो। यसबाट बुझ्न सकिन्छ कि सामाजिक सञ्जालको प्रयोग र बढ्दो डिप्रेसनका घटनाहरू समानान्तर रहेका छन् ।
तथ्याङ्क वैज्ञानिक क्रिस सेड भन्छन् कि सामाजिक सञ्जाल किशोरकिशोरीहरूको सामाजिक जीवनमा परमाणु बम भन्दा कम थिएन। सामाजिक सञ्जालको आगमनसँगै युवाहरुले शारीरिक रुपमा भेट्न छाडेका छन् । तिनीहरू अनलाइन मानिसहरूसँग मात्र अन्तरक्रिया गर्छन्।
के सामाजिक सञ्जाल साँच्चै जिम्मेवार हुन सक्छ?
धेरै वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि सोशल मिडियाले किशोरकिशोरीहरूको मानसिक स्वास्थ्यसँग धेरै सरोकार राख्दैन। यो किनभने सन् १९४० को दशकमा मनोवैज्ञानिकहरूले युवाहरू रेडियो क्राइम ड्रामाको लतमा फसेका छन्, जसका कारण उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य बिग्रँदै गएको छ। यसपछि पछिल्ला केही वर्षमा कमिक बुक, टिभी र भिडियो गेममा पनि युवाको मानसिक स्वास्थ्यको विरुद्धमा भनिएको छ । समय परिवर्तनसँगै सामाजिक सञ्जाल जिम्मेवार हुन थालेको छ ।
सामाजिक सञ्जालका कारण डिप्रेसन भइरहेको छ भन्ने थाहा पाउन धेरै अनुसन्धान गरियो । डिप्रेसनको धेरै कारणमध्ये एक सामाजिक सञ्जाल रहेको खुलासा भएको छ । सामाजिक सञ्जालले युवाको मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पारेको बताइएको छ ।
अमेरिकामा सन् २००६ मा ३ लाख युवा डिप्रेसनको सिकार भएका थिए । एमआईटी वैज्ञानिक एलेक्सी माकारिनले युवाहरूमा सामाजिक सञ्जालको प्रभाव पत्ता लगाउन २००४-२००६ मा कलेज क्याम्पसहरूमा सुरु गरिएको फेसबुक एप प्रयोग गरे। पहिलो पटक कलेज क्याम्पसमा फेसबुक ल्याएको हो । यद्यपि, अमेरिकाका सबै कलेजहरूमा फेसबुकको पहुँच थिएन।
एलेक्सी र उनको टोलीले फेसबुक पहुँच भएका कलेजहरूमा र नभएका कलेजहरूमा अनुसन्धान गरे। यस समयमा अमेरिकामा 17 मिलियन कलेज विद्यार्थीहरू थिए। यी विषयमा अनुसन्धान भएको थियो । २ प्रतिशत कलेज विद्यार्थी अर्थात करिब ३ लाख विद्यार्थी फेसबुकका कारण डिप्रेसनको सिकार भएको खुलासा भएको छ । फेसबुकले पुरूष विद्यार्थीको तुलनामा छात्राहरूमा नकारात्मक प्रभाव पारेको छ ।
यहाँ, अर्थशास्त्री म्याथ्यू गान्ट्जकोभ भन्छन् कि सामाजिक सञ्जालबाट केही समयको लागि दूरी राख्दा मानसिक स्वास्थ्यमा ३० प्रतिशत सुधार हुन्छ। सामाजिक सञ्जालको प्रयोगले कुन हदसम्म नकारात्मक असर पार्न सक्छ भन्ने वैज्ञानिकहरुलाई अझै थाहा छैन ।